Kategori: Teknik Dasar dan Rutinitas Latihan untuk Pemula

Kategori ini berisi panduan tentang teknik latihan yang benar, cara membentuk rutinitas olahraga, serta tips menjaga konsistensi. Pembaca akan mempelajari cara melakukan gerakan dengan postur yang tepat dan bagaimana mengatur waktu latihan agar sesuai dengan kemampuan tubuh.