Kategori: Persiapan Sebelum Memulai Olahraga

Kategori ini membahas langkah-langkah penting yang perlu dilakukan sebelum mulai berolahraga, seperti pemeriksaan kondisi tubuh, pemilihan jenis olahraga yang sesuai, serta pentingnya pemanasan. Tujuannya adalah membantu pemula agar memulai dengan cara yang aman dan efektif tanpa risiko cedera.